Si haces journaling y alguna vez te sentaste frente a tu journal con toda la intención de escribir, dibujar o crear… y terminaste mirando la página en blanco sin saber por dónde empezar, este imprimible gratis es para ti.
El journaling —ya sea bullet journal, junk journal, art journal o cualquier otra variante— suele presentarse como una práctica libre, intuitiva y creativa. Y lo es. Pero esa misma libertad, paradójicamente, puede convertirse en el mayor bloqueo: demasiadas ideas, demasiadas referencias, demasiada inspiración externa. Pinterest, Instagram, TikTok, videos de “plan with me”… y, de pronto, el tiempo que tenías para crear se consume sin haber creado nada.
Pensando en eso nació nuestro nuevo imprimible gratuito de tarjetas de prompts para journaling: una colección de 32 tarjetitas diseñadas para ayudarte a empezar, sin presión, sin comparaciones y sin horas de búsqueda previa.
Qué es el journaling
Cuando hablamos de journaling, no hablamos únicamente de sentarnos a escribir lo que nos pasó en el día. El journaling actual es mucho más amplio, flexible y personal. Es una práctica creativa que se adapta a cada persona, a cada etapa y a cada estado de ánimo.
Journaling es:
- Escribir, sí, pero también dibujar
- Pegar papeles, etiquetas, envoltorios
- Hacer listas, collages, mapas mentales
- Registrar momentos grandes y pequeños
- Crear sin la presión de que “quede lindo”
Es una práctica que mezcla creatividad, registro personal y, muchas veces, autocuidado. Para algunas personas es terapéutico. Para otras, es un hobby artístico. Para muchas, es ambas cosas.
Lo importante es entender que no hay una única forma correcta de hacer journaling.
Aunque solemos ponerles etiquetas (junk journal, bullet journal, art journal, etc.), en la práctica la mayoría de las personas mezcla varios estilos en un mismo cuaderno. Y es que ¿por qué no hacerlo
Puedes planificar tu semana y, en la página siguiente, pegar etiquetas de productos. Puedes escribir una lista y luego hacer un collage. Puedes dibujar sin escribir una sola palabra. Todo eso sigue siendo journaling.
Esta libertad es una de las mayores virtudes del journaling, pero también puede volverse abrumadora cuando no sabes por dónde empezar.
Esta escena se repite más de lo que imaginas y probablemente te resulte familiar:
Tienes ganas de hacer journaling
Te haces un café o te preparas un espacio lindo
Abres tu cuaderno
Miras la página en blanco y te quedas pensando «¿Qué hago?
Entonces aparece el pensamiento: “Voy a buscar inspiración”.
Pinterest. Instagram. TikTok. Videos. Fotos. Ideas increíbles.
El problema es que la inspiración ajena no siempre despierta la creatividad propia. Muchas veces ocurre lo contrario: bloquea. Compararte con lo que otros hacen, con journals que parecen producciones editoriales, puede hacerte sentir que lo tuyo no es suficiente.
Y si eres principiante, el bloqueo es aún mayor. No sabes qué escribir, qué pegar, qué dibujar. Sientes que cualquier cosa que hagas va a estar “mal”.
Aquí es donde una guía suave, simple y flexible puede marcar la diferencia.
Qué son las tarjetas de prompts y cómo pueden cambiar tu forma de hacer journaling
Las Journal Prompt Cards son pequeñas tarjetas con disparadores creativos que te dicen qué hacer, sin decirte cómo hacerlo.
No son preguntas profundas de autoanálisis, introspección ni ejercicios rígidos (aunque también pueden existir). En este caso, están pensadas como actividades creativas:
- Dibujar
- Pegar
- Escribir poco o nada
- Jugar con objetos cotidianos
La idea es que no tengas que pensar demasiado. Tomas una tarjeta y haces lo que tu creatividad te indica.
La historia detrás de estas tarjetas de journaling
Estas tarjetas nacieron de una necesidad real.
Después de años creando imprimibles gratis, notamos algo muy claro: muchas personas descargan recursos, compran cuadernos, guardan ideas… pero no siempre logran sentarse a usarlos.
No por falta de ganas, sino por:
- Falta de tiempo
- Bloqueo creativo
- Exceso de opciones
- Miedo a “arruinar” el cuaderno
Queríamos crear algo que:
- Eliminara la decisión inicial
- Fuera divertido, no intimidante
- No exigiera habilidades previas
- Funcionara tanto para principiantes como para personas con experiencia
Así nacieron estas 32 tarjetas de prompts para journaling, cuidadosamente seleccionadas.
Ni demasiado específicas (para no limitar tu creatividad)
Ni demasiado generales (para que no te quedes en blanco)
El equilibrio justo.
¿Qué incluye?
Este imprimible incluye 32 tarjetitas cuadradas, con un diseño minimalista y limpio, fiel a nuestro estilo.
Características principales:
- Diseño minimalista
- Formato cuadrado
- Listas para imprimir en tamaño A4
- Archivo PDF listo para imprimir
- Dos versiones disponibles: español e inglés
Cada tarjeta incluye:
- Un título claro
- Una instrucción simple
Puedes usarlas una sola vez o reutilizarlas infinitamente, dándoles distintos significados según tu mood, tu etapa o tu estilo de journaling.
Las tarjetas están pensadas como actividades, no como interrogatorios emocionales. Algunas invitan a escribir, otras a dibujar, otras a pegar cosas.
¿Cómo imprimir estas tarjetas?
No hay una única forma correcta, pero aquí te comparto algunas ideas:
Aunque puedes imprimirlas en papel común, recomendamos:
- Papel grueso
- Cartulina
Esto hace que se vean más bonitas, duren más tiempo y sean más cómodas de manipular. También puedes redondear las esquinas, guardarlas en una cajita o usar sobres y clips.
¿Cómo descargar gratis?
El imprimible está disponible de forma 100% gratuita en StudyWithArt. La descarga es instantánea.
1️⃣ En la siguiente sección, mira la vista previa del imprimible.
2️⃣ Da clic en “Descargar Imprimible”.
3️⃣ Guarda el archivo PDF en tu dispositivo.
4️⃣ Imprime en tamaño A4.
5️⃣ Recorta las tarjetas y guárdalas hasta que las necesites.
Aclaración:
- No está disponible en formato editable.
- El archivo es un PDF listo para imprimir.
- Su uso es exclusivamente personal.
- No está permitido su uso comercial, reventa o redistribución.
- Al descargarlo, el usuario acepta nuestros términos y condiciones.
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Este recurso es completamente gratuito y solo puede descargarse desde studywithart.com.
Imprimible gratis: Journal Prompt Cards
El journaling no tiene que ser perfecto. Tiene que ser tuyo.
Estas Journal Prompt Cards existen para acompañarte cuando no sabes por dónde empezar, cuando tienes poco tiempo o cuando simplemente quieres crear sin pensar demasiado.
Si te gusta este imprimible y te gustaría una segunda parte con más prompts, cuéntanos. Siempre estamos creando nuevos recursos para acompañar tu proceso creativo.
Con cariño
Studywithart Team💛
